उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत् ।आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मन: ।।5।।
अनुवाद श्रील प्रभुपाद के द्वारा : मनुष्य को चाहिए कि अपने मन की सहायता से अपना उद्धार करे, और अपने को नीचे न गिरने दे।यह मन बद्धजीव का मित्र भी है और शत्रु भी।
तात्पर्य : इस श्लोक के अनुसार आत्मा शब्द का अर्थ शरीर,मन तथा आत्मा होता है। योग पद्धति में मन तथा आत्मा का विशेष महत्व है। चूंकि योग पद्धति का केंद्र बिंदु मन ही है, अतः इस प्रसंग में आत्मा का तात्पर्य मन होता है।
योग पद्धति का उद्देश्य मन पर नियंत्रण करना, तथा उसे इन्द्रिय विषय के प्रति आसक्ति से हटाना है। यहां पर इस बात पर बल दिया गया है कि मन को इस प्रकार प्रशिक्षित किया जाय कि वह बद्धजीव को अज्ञान के दलदल से निकाल सके।
इस जगत में मनुष्य मन तथा इन्द्रियों के द्वारा प्रभावित होता है। वास्तव में शुद्ध आत्मा इस संसार में इसीलिए फंसा हुआ है, क्योंकि मन मिथ्या अहंकार में लग कर प्रकृति के ऊपर प्रभुत्व जताना चाहता है।
अतः मन को इस प्रकार प्रशिक्षित करना चाहिए कि वह प्रकृति के तड़क भड़क से आकृष्ट न हो, और इस तरह बद्धजीव की रक्षा की जा सके। मनुष्य को इन्द्रिय विषयों में आकृष्ट होकर अपने को पतित नहीं करना चाहिए।
जो जितना इन्द्रिय विषयों में आकृष्ट होता है,वह उतना ही इस संसार में फँसता जाता है। अपने को विरत करने का सर्वोत्कृष्ट उपाय है कि मन को सदैव कृष्ण भावनामृत में लगाए रखें।
श्रीमद्भगवद्गीता के इस श्लोक से हमें यह समझना होगा कि मनुष्य को अगर अपना उद्धार करना है, तो उसके लिए सबसे पहले अपने मन को नियंत्रित करना होगा।मन को नियंत्रित करने का योग पद्धति भी एक जरिया है,योग के द्वारा भी हम अपने मन तथा इन्द्रियों को वश में कर सकते हैं।
क्योंकि मन ही हमारा सबसे बड़ा मित्र है, और मन ही हमारा सबसे बड़ा शत्रु भी है। यदि मन पर हमारा नियंत्रण है, तो हम कभी भी नीचे नहीं गिर सकते हैं, और यदि मन हमारे नियंत्रण में नहीं है, तो वह अनेक प्रकार के इन्द्रिय विषयों में उलझ कर हमें माया के जाल में फंसाकर भ्रमित रखेगा, और हम पतित होते जाएंगे।
अतः हम सभी को अपने मन पर नियंत्रण रखना चाहिए, ताकि हमारा उद्धार हो सके,हम कभी नीचे नहीं गिरें,और मन को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका है, कि हम अपने मन को सदैव कृष्ण भावनामृत में लगाए रखें ।
Udharedatamnatmanam natamanamavasadayet
Aatamaiv hyatamano bandhuratamaiv ripuratamanah ।।5।।
Translation by Srila Prabhupada: Man must uplift himself with the help of his mind, and must not allow himself to fall. The mind is both a friend and an enemy of the conditioned soul.
Meaning: According to this verse, the word Atma means body, mind and soul. Mind and Atma have special importance in the Yoga system. Since the focus of the Yoga system is the mind, the word Atma in this context means the mind.
The purpose of the Yoga system is to control the mind and to remove it from attachment to sense objects. Here the emphasis is that the mind should be trained in such a way that it can pull the conditioned soul out of the mire of ignorance.
In this world, man is influenced by the mind and the senses. In fact, the pure soul is trapped in this world because the mind, indulging in false ego, wants to dominate nature.
Therefore, the mind should be trained in such a way that it is not attracted by the glamour of nature and thus the conditioned soul can be protected. A person should not degrade himself by getting attracted to sensual pleasures.
The more one is attracted to sense objects, the more he gets entangled in this world. The best way to distract oneself is to always keep the mind engaged in Krishna consciousness.
From this verse of the Bhagavad Gita, we have to understand that if a man has to attain salvation, he must first control his mind. Yoga is also a means of controlling the mind. Through yoga also we can control our mind and senses.
Because the mind is our greatest friend and the mind is also our greatest enemy. If we have control over the mind, we can never fall down. If the mind is not under our control, it will keep us confused by getting entangled in various sense objects, trapping us in the web of Maya, and we will continue to fall. So we all have to control our mind so that we can be saved and we may never fall down, and the easiest way to control the mind is to always keep our mind engaged in Krishna consciousness.
