*न तो हमारे खाने का कोई टाईम टेबल है, न सोने का और न ही जागने का।
*इस अनहेल्दी लाईफ स्टाइल के कारण आज कल बहुत ही कम उम्र के बच्चों से लेकर बड़े सभी लोग बहुत ही खतरनाक बिमारी शुगर से पीड़ित हैं।
*आज मैं शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए एक बहुत ही जबरदस्त काढ़ा आपको बता रही हूं।
*इस काढ़ा का सेवन नित्य प्रति दिन करने से आपका शुगर लेवल बिल्कुल कंट्रोल में रहेगा और धीरे धीरे दवाई भी छूट जाएगी।
*शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए काढ़ा बनाने में लगने वाली सामग्री :
1. मेथी दाना : 2 टेबल स्पून
2. हल्दी पाउडर : 1 टेबल स्पून
3. कड़ी पत्ता : 10 से 12 पत्ती
4. अदरक : 1 ईंच का टुकड़ा कूट कर लें
5. दालचीनी : एक छोटा सा टुकड़ा
6. लौंग : 2
7. चिरायता : 4 टेबल स्पून
8. नीम के पत्ते : 7 से 8
9. सौंफ : 1 टेबल स्पून
* काढ़ा बनाने की विधी :
* गैस जलाकर एक भगोना में तीन कप पानी डालकर उसे गैस पर रखें।
*अब उस पानी में मेथी दाना, हल्दी पाउडर, कड़ी पत्ता, नीम के पत्ते,सौंफ, अदरक, दालचीनी, लौंग और चिरायता डालकर उसे तब तक पकाएं जब तक कि पानी एक कप न हो जाए।
*जब एक कप पानी बच जाए तो इसे चाय छानने की छन्नी से छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें।
* इस काढ़े को रोज सुबह खाली पेट और हल्का गुनगुना लेना है।
* इसका लगातार दो तीन महीने सेवन करने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल होने लगेगा और धीरे धीरे आपकी दवाई भी छूट जाएगी।
* इस काढ़े के साथ साथ अगर आप कुछ आसन प्राणायाम भी कर लेंगे तो आप डायबिटिक से नॉन डायबिटिक हो जाएंगे।
* आसनों में मंडूकासन, नौकासन, उत्तानपाद और सर्वांगासन पांच पांच मिनट लगातार करना है।
*प्राणायाम में कपालभाति कम से कम 15 मिनट से आधा घंटा सुबह खाली पेट करना है।
In today's race, we are not able to take proper care of our health.
There is no time table for our dinner, neither for sleeping nor for waking up.
Due to this unhealthy lifestyle, nowadays everyone from very young children to elders is suffering from very dangerous disease sugar.
Today I am telling you a very powerful decoction to keep sugar under control.
* By consuming this decoction daily every day, your sugar level will be completely under control and gradually the medicine will also be released.
*Materials used in making decoction to keep the sugar level under control:
1. Fenugreek seeds: 2 tbsp
2. Turmeric Powder: 1 tbsp
3. Curry leaves: 10 to 12 leaves
4. Ginger : 1 inch piece crushed
5. Cinnamon : a small piece
6. Cloves : 2
7. Saliva : 4 tbsp
8. Neem leaves: 7 to 8
9. Fennel : 1 tbsp
* Method of making decoction:
* Lighting the gas, put three cups of water in a pan and keep it on the gas.
Now add fenugreek seeds, turmeric powder, curry leaves, neem leaves, fennel, ginger, cinnamon, cloves and absinthe in that water and cook it till the water becomes one cup.
* When one cup of water remains, filter it with a tea strainer and let it cool down a bit.
* This decoction is to be taken every morning on an empty stomach and lukewarm.
* By consuming it continuously for two to three months, your sugar level will start to be controlled and gradually your medicine will also be missed.
* Along with this decoction, if you do some asana pranayama, then you will turn from diabetic to non-diabetic.
* Among the asanas, Mandukasana, Naukasana, Uttanapada and Sarvangasana have to be done for five consecutive minutes.
* Kapalbhati in Pranayama is to be done on an empty stomach in the morning for at least 15 minutes to half an hour.
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